Nước ép ổi dứa: Bí quyết cho thức uống ngon tuyệt
Tác dụng của ổi và dứa đối với cơ thể
Ổi và dứa đều là những loại trái cây giàu dinh dưỡng và có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của cơ thể.
Tác dụng của ổi:
- Ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ hệ miễn dịch trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng.
- Nó cũng chứa nhiều chất chống viêm và chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đau bụng và táo bón.
- Ổi cũng có tác dụng làm mát cơ thể, giúp giảm nhiệt độ cơ thể và tăng sức đề kháng.
Tác dụng của dứa:
- Dứa cũng chứa nhiều vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch và giúp cải thiện sức khỏe của da.
- Nó cũng chứa enzyme có tác dụng tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi và khó tiêu.
- Dứa cũng có tác dụng làm mát, giúp giảm nhiệt độ cơ thể trong thời tiết nóng.
Tuy nhiên, những người có dị ứng hoặc nhạy cảm với một trong hai loại trái cây này nên tránh tiêu thụ để tránh các phản ứng phụ không mong muốn. Ngoài ra, việc tiêu thụ trái cây cần phải hợp lý và không quá đà để tránh tăng cân hoặc các vấn đề khác về sức khỏe.
Cách làm nước ép ổi dứa thơm ngon khó cưỡng
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Dưới đây là các thành phần cần chuẩn bị để tạo ra món đồ uống tươi mát và bổ dưỡng:
- 5 trái ổi tươi
- 2 lát dứa thơm
- Nước lọc
- Một chút muối
- Thiết bị xay hoặc máy ép
- Đá lạnh để thêm hương vị giải khát.
Hãy cùng tận hưởng hương vị tuyệt vời và các lợi ích sức khỏe mà món đồ uống này mang lại!
Ngoài nước ép ổi dứa, nước ép táo cam cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy tham khảo bài viết của chúng tôi nước ép táo cam để biết thêm chi tiết nhé!
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế trái cây Trước khi bắt đầu, hãy chuẩn bị 5 trái ổi tươi và 2 lát dứa thơm. Rửa sạch trái ổi, lưu ý không nên bóc vỏ vì phần vỏ chứa nhiều vitamin C nhất. Tiếp theo, bạn cắt ổi thành từng miếng nhỏ, bỏ phần hạt ở giữa. Với dứa, bạn gọt vỏ và cắt thành từng lát vừa. Lưu ý, mỗi ly nước ép chỉ nên sử dụng một lát dứa để giữ được hương vị chính của ổi.
Bước 2: Ép ổi và dứa Để tạo ra nước ép ổi dứa thơm ngon, bạn cần sử dụng thiết bị xay hoặc máy ép. Đầu tiên, cho trái ổi và dứa đã cắt vào máy xay sinh tố và thêm khoảng 100ml nước lọc. Xay nhuyễn trái cây và lọc lấy nước ép. Nếu sử dụng máy ép, bạn chỉ cần ép lấy nước và khuấy đều để hai nguyên liệu hòa lẫn với nhau.
Bước 3: Pha chế Để tạo ra món nước ép ổi dứa độc đáo, bạn có thể thêm một số nguyên liệu để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng. Thêm một muỗng mật ong và một chút muối vào nước ép, khuấy đều cho đến khi tan. Đổ nước ép ổi dứa vào ly, rồi thêm đá lạnh để thêm hương vị giải khát tuyệt vời.
Kết hợp giữa ổi và dứa sẽ tạo ra một thức uống giàu vitamin C, chất xơ và các dưỡng chất khác. Hãy cùng tận hưởng hương vị độc đáo và các lợi ích sức khỏe mà món nước ép này mang lại!
Kết luận
Nước ép ổi dứa là một thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng có lợi đối với sức khỏe như bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Việc kết hợp các loại trái cây trong nước ép mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe.
Nếu bạn quan tấm đến sức khỏe và các loại nước uống sử dụng hàng ngày. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giao tận nơi. Tại các khu vực Bình Thạnh, Gò Vấp, Thủ Đức, chúng tôi sẽ giao tới bạn chỉ trong vòng 15 phút!!!
