Nước dừa hạt chia – Thức uống giải nhiệt mùa hè

Đánh giá cho bài viết giúp Shop nhé

Hương vị thơm ngon của nước dừa hạt chia

Nước dừa hạt chia là một thức uống rất thơm ngon và bổ dưỡng. Hương vị của nó là một sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt, hơi chua và cũng có chút béo từ dừa.

Vị ngọt của nước dừa được tạo ra từ đường tự nhiên trong dừa, trong khi đó vị chua nhẹ của nước dừa đến từ axit lauric và axit capric tự nhiên trong dừa. Hạt chia cung cấp thêm vị nhẹ nhàng, giống như hạt đậu phộng, với một chút độ giòn.

Vì vậy, hương vị của loại đồ uống này là một sự pha trộn hoàn hảo giữa vị ngọt, chua và giòn của hạt chia, tất cả được cân bằng bởi hương vị béo và thơm của dừa. Đây là một loại thức uống rất ngon miệng và có lợi cho sức khỏe.

Lợi ích của nước dừa hạt chia trong mùa hè

Giải nhiệt cơ thể

Đây là một thức uống tuyệt vời giúp giải nhiệt cơ thể, đặc biệt trong mùa hè nóng nực. Đây là một loại nước ép từ trái dừa tươi, kết hợp với hạt chia thêm vào để tăng cường lợi ích cho sức khỏe.

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất, đặc biệt là kali, giúp cân bằng lượng nước và chất điện giải trong cơ thể. Hạt chia cũng rất giàu chất xơ và omega-3, giúp giảm đau viêm, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và giữ gìn sức khỏe tim mạch.

Hơn nữa, loại đồ uống này có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường, rất thích hợp cho những người muốn giảm cân hoặc ăn kiêng. Đây là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và lành mạnh để giải nhiệt cơ thể.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Nước dừa hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm vitamin, khoáng chất và chất xơ. Trong đó, hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp giảm thiểu cảm giác đói và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Hạt chia cũng là nguồn chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Nước dừa cũng là một nguồn cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể nhờ vào các loại đường tự nhiên có trong nước dừa. Vì vậy, đây là một thức uống giải nhiệt và cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa hè.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Hạt chia trong nước dừa chứa axit béo omega-3, là chất giúp cải thiện tình trạng tâm lý và giảm căng thẳng. Trong khi đó, nước dừa là một nguồn cung cấp khoáng chất và điện giải tốt, giúp cân bằng lại hệ thống nước và điện giải trong cơ thể. Đặc biệt, nước dừa còn chứa chất kali, giúp điều hòa huyết áp và cân bằng lượng nước trong cơ thể, từ đó giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng tổng thể.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hạt chia trong nước dừa là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp tăng cường sự lưu thông của chất thải trong đường ruột và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Hơn nữa, chất xơ còn có khả năng hấp thụ nước, giúp làm mềm phân và dễ dàng đưa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột như viêm ruột, táo bón, tiêu chảy và viêm đại tràng.

Cách làm nước dừa hạt chia

Nguyên liệu cần có

Để chuẩn bị, bạn cần có các nguyên liệu sau:

• Nước dừa tươi: khoảng 500ml-1 lít
• Hạt chia: 2-3 muỗng canh
• Đường cát hoặc mật ong: tùy vào khẩu vị

Nếu muốn thêm hương vị, bạn có thể thêm vào một ít lá bạc hà, chanh, hoa hồi, hoa cúc, trái cây tươi… tùy theo sở thích cá nhân.

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch hạt chia và đổ chúng vào một bát nhỏ, sau đó cho nước vào để ngâm khoảng 10-15 phút, đến khi hạt chia phồng lên và trở thành gel.

Bước 2: Trong khi chờ hạt chia ngâm, bạn có thể chuẩn bị nước dừa tươi và đường cát hoặc mật ong tùy theo khẩu vị.

Bước 3: Sau khi hạt chia đã phồng lên, trộn đều với nước dừa tươi và đường cát hoặc mật ong. Bạn có thể sử dụng máy xay để xay nhuyễn hạt chia và kết hợp với nước dừa tươi cho đến khi có được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 4: Cho thành phẩm vào tủ lạnh và để nguội khoảng 30 phút. Trong thời gian này, hạt chia sẽ thấm đều vào nước dừa, tạo ra một thức uống giải nhiệt và giàu dinh dưỡng.

Bước 5: Sau khi đã nguội, bạn có thể thêm vào một ít đá hoặc trái cây tươi để tăng thêm hương vị và tận hưởng thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.

Tổng kết

Tổng kết lại, nước dừa hạt chia là một thức uống tuyệt vời cho mùa hè với nhiều tác dụng khác nhau. Nó làm mát cơ thể, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Thêm vào đó, nó còn giúp giảm đau đầu, mệt mỏi và căng thẳng. Hạt chia trong nước dừa cung cấp chất xơ phong phú, tăng cường sự lưu thông của chất thải trong đường ruột và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Nó cũng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột. Đây còn là thức uống giảm cân và làm đẹp da tự nhiên. Nó cũng giúp tăng cường miễn dịch, giảm viêm mũi dị ứng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Vì vậy, hãy bổ sung loại đồ uống này vào chế độ ăn uống của bạn vào mùa hè để tận hưởng tác dụng tuyệt vời của nó cho sức khỏe.

Nếu bạn đang tìm loại nước sạch và tinh khiết giúp hạ nhiệt cơ thể cho mùa hè nóng nực, hãy liên hệ với chúng tôi để được giao trong 15 phút tại các khu vực Bình Thạnh, Gò Vấp, Thủ Đức nhé!